วิตามินดีมีคุณมากกว่าเดิม คนที่กินทุกวันตายช้ากว่า

วารสารอาร์ไคฟ์ ออฟ อินเทอร์นอล เมดิซิน รายงานการศึกษาของนักวิจัยยุโรป ที่สรุปว่า

การกินวิตามินดีทุกวันจะช่วยให้มีอายุยืนยาวขึ้น ทั้งนี้เป็นผลจากการศึกษาเรื่องผลกระทบจากวิตามินดี จากการวิเคราะห์ข้อมูลการศึกษาที่ผ่านมา ซึ่งเป็นการวิเคราะห์ข้อมูลขนาดใหญ่ในกลุ่มผู้ป่วยเกือบ 60,000 คน จากผลการศึกษาเรื่องวิตามิน 18 ชิ้นก่อนหน้านี้ที่มีการตีพิมพ์ไปแล้ว จนถึงปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินดีเป็นประโยชน์ต่อกระดูกและฟัน

ทีมนักวิจัยจากหน่วยงานวิจัยนานาชาติว่าด้วยมะเร็ง ในลียง และสถาบันวิจัยมะเร็งยุโรป ในมิลาน กล่าวว่า

สารประกอบ ซึ่งมีชื่อเรียกว่า “วิตามินแสงแดด” ที่สร้างขึ้นโดยผิวหนังเมื่อต้องแสงอาทิตย์นั้น จะช่วยให้ห่างไกลจากโรคมะเร็ง เบาหวาน และโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (เอ็มเอส) ถ้าหากได้รับวิตามินดีเข้าสู่ร่างกายได้ในระดับสูง ก็จะมีบทบาทอย่างสำคัญในการลดการเป็นโรคหัวใจ และป้องกันอาการครรภ์เป็นพิษลงได้

หัวหน้าคณะวิจัยกล่าวว่า

หลังจากตรวจสอบข้อมูลทั้งหมดแล้ว พบว่าคนที่กินวิตามินดีทุกวันจะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 7 เปอร์เซ็นต์ นั่นหมายถึงว่าจะมีอายุยืนขึ้นอีก 1-2 ปี อย่างไรก็ตาม กลไกที่ทำให้เกิดผลเช่นนี้ยังไม่ชัดเจนนัก แต่คาดว่าอาจจะเป็นเพราะวิตามินดี เข้าไปปิดกั้นเซลล์มะเร็งไม่ให้กระจายตัว หรือกระตุ้นระบบภูมิคุ้มโรคก็ได้

ที่มา : www.panclinic.com

ล้างหน้าอย่างไรให้ผิวสวย

สำหรับทุกคนแล้วใบหน้าถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะใบหน้าเป็นสิ่งที่แสดงถึงความเป็นตัวของเราออกมาให้เห็นได้ชัดเจนที่สุด ดังนั้น ใบหน้าจึงเป็นส่วนที่ควรได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างดี และถูกวิธี ซึ่งต้องเริ่มตั้งแต่การล้างหน้าเลยนะคะ เพื่อที่จะให้เรามีใบหน้าที่สวยใส เปล่งปลั่ง เพราะคนส่วนใหญ่คิดว่าการล้างหน้าเป็นเรื่องง่ายๆ อันที่จริงแล้วคุณทราบไหมคะว่า ถ้าเราล้างหน้าผิดวิธี หรือล้างบ่อยเกินไป อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว และริ้วรอยตามมา เราลองมาดูกันนะคะว่า เราล้างหน้าถูกวิธีกันหรือเปล่า

1. จำนวนครั้งในการล้างหน้า
ทุกคนทราบไหมคะว่าในแต่ละวันเราควรล้างหน้ากี่ครั้ง หลายคนคงพอจะทราบคำตอบแล้ว นั่นคือ 2 ครั้ง ช่วงเช้าและเย็นก็เพียงพอค่ะ เราจะพบว่าคนที่ล้างหน้าบ่อยๆ จะทำให้เกิดสิว แต่ถ้าเราทำงานที่ต้องพบกับมลภาวะ ฝุ่น ควัน หรืองานทีทำให้มีเหงื่อมาก ก็สามารถเพิ่มการล้างหน้าได้อีกครั้ง เราจึงควรใช้สบู่อ่อนๆ เจลหรือโฟมล้างหน้า ไม่ควรใช้สบู่ที่ใช้กับผิวกายมาล้างหน้า เนื่องจากมีความเป็นด่างสูง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย

2. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างหน้า
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่จะช่วยให้เรามีใบหน้าที่สะอาด สดใส ก็คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเรา ถ้าเราไม่ได้เป็นคนแต่งหน้าจัด ก็ใช้แค่เจลหรือโฟมล้างออกก็เพียงพอ แต่ถ้าเราแต่งหน้าจัด ควรใช้ Cleansing Cream เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางออกให้หมดเสียก่อน แล้วใช้เจลหรือน้ำเปล่าล้างหน้าอีกครั้ง

3. น้ำที่ใช้ล้างหน้า
ในการล้างหน้านั้นทุกคนก็คงต้องใช้น้ำสะอาดในการล้างหน้ากันเป็นประจำอยู่แล้ว แต่เราก็ต้องคำนึงถึงอุณหภูมิของน้ำด้วยนะคะ เราไม่ควรใช้น้ำร้อนหรือน้ำอุ่น เพราะจะทำให้ผิวหน้าของเราแห้ง ถ้าเราเป็นคนที่ผิวแห้งอยู่แล้วก็จะทำให้ผิวแห้งมากขึ้นกว่าเดิม และจะทำให้ผิวหน้าของเราจะสูญเสียความชุ่มชื้น ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงนะคะ

4. วิธีการล้างหน้า
หากพูดถึงวิธีการล้างหน้าหลายคนอาจคิดแต่เพียงว่าถูสบู่หรือโฟมให้ทั่วใบหน้าก็เพียงพอแล้ว แต่ความจริงแล้วมีรายละเอียดมากว่านั้นคะ ซึ่งวิธีที่ถูกต้องมีดั้งนี้
- ไม่ควรให้เจลหรือโฟมสัมผัสกับผิวหน้าโดยตรง ควรผสมน้ำเล็กน้อยลงบนฝ่ามือก่อน แล้วค่อยนวดลงบนใบหน้า
- การถูใบหน้าควรลูบไล้อย่างเบามือให้ทั่วใบหน้า ไม่ควรถูแรงๆ เพราะอาจทำให้ผิวถลอกได้
- อีกประการหนึ่งก็คือ ไม่ควรถูเจลหรือโฟมนานเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ และจะทำให้ชั้นขี้ไคลก็คือชั้นหนังกำพร้าที่เกาะติดอยู่บนผิวหนังชั้นบนควบคู่ไปกับชั้นน้ำมันเคลือบผิว ที่เป็นเกราะคุ้มครองปกป้องผิวหน้าจากฝุ่นละออง เชื้อโรคไม่ให้ซึมผ่านลงไปทำร้ายผิว

5. การซับหน้า
หลังจากที่ล้างหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ไม่ควรปล่อยให้ใบหน้าแห้งเอง เพราะจะทำให้ใบหน้าแห้งตึงและเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ง่าย ควรซับหน้าเบาๆ ไม่ใช่เช็ดนะคะ แต่เป็นการซับเบาๆ เพราะหากเราเช็ดหรือถูด้วยผ้าแรงๆ จะทำให้ผิวของเราหยาบกร้านและเกิดการระคายเคืองได้ง่าย

6. หลังการล้างหน้า
เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนการล้างหน้าแล้ว สิ่งสำคัญที่เราควรทำเป็นประจำทุกวันก็คือ ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องรังสี UV ไม่ให้ใบหน้าหมองคล้ำ และจะต้องไม่ลืมที่จะทา Moisturizer เพื่อเคลือบผิวหน้าไว้ เพื่อไม่ให้ความชุ่มชื้นสูญเสียไป

ทีนี้ทุกคนคงทราบวิธีการล้างหน้าที่ถูกต้องแล้ว ลองนำไปปฏิบัติดู จะได้มีใบหน้าที่สวยใส เปล่งปลั่งกันคะ

ที่มา http://www.panclinic.com

นิ้วไหนใส่แหวนแล้วโชคดี

ถ้าอยากให้**ความรักมั่นคง**
ก็ต้องนิ้วที่ตรงกับหัวใจที่สุด อย่าง **นิ้วนาง** ข้างซ้ายเลย**

ถ้าอยากให้มี**โชคในเรื่องความรัก**
ต้องสวมแหวน**นิ้วก้อย**ข้างซ้าย**

ถ้าอยากให้ใคร**คนนั้นสนใจ**
ต้องสวมแหวนที่**นิ้วชี้**ข้างซ้าย**

ถ้าอยาก**โชคดีและมีความราบรื่น **
ในด้านต่างๆ ต้องสวมแหวนที่**นิ้วนาง**ข้างขวา **

ถ้าอยาก**มีเสน่ห์คนชอบมากๆ **
ต้องสวมแหวนที่**นิ้วหัวแม่มือ** จะเป็นด้านขาว หรือด้านซ้ายก็ด้าย**

ถ้าอยาก** ปลอดภัยจากความชั่วร้าย**
ต้องสวมแหวนที่**นิ้วกลาง ** จะสวมข้างไหนก็ด้าย**

ถ้าอยากมี **โชคทางการเงิน**
ต้องสวมแหวนที่* *นิ้วกลาง**ข้างขวา*

ที่มา : http://www.panclinic.com

แพนคลินิกร่วมสนับสนุนการประกวด Missteen Thailand 2010

แพนคลินิกร่วมสนับสนุนการประกวด Missteen Thailand 2010 ลูกค้าที่สนใจเข้าร่วมประกวด Missteen Thailand 2010 สามารถรับใบสมัครได้ที่แพนคลินิกทุกสาขาค่ะ

ภายในงานเตรียมพบกับกิจกรรมมากมาย กับ แพนคลินิกให้ลุ้นรับทรีทเม้นท์ กันไป ฟรี ฟรี!!!
1. ส่วนแรก สำหรับ สื่อและแขกของทางกองประกวด ให้เป็น Nourishing Treatment
(คูปองหมดอายุ 30 พ.ย.53)
2. ส่วนสอง สำหรับ กิจกรรมเล่นเกมส์ภายในบูธ มีคูปองทรีทเม้นท์ดังนี้ค่ะ
- Acne Treatment
- Absolute PBT
- Natural Whitening

หมายเหตุ สำหรับกิจกรรมเล่นเกมส์ภายในบูธคูปองกำหนดวันหมดอายุ ภายในหนึ่งเดือนค่ะ

คุณสมบัติผู้เข้าประกวด
• เพศหญิง/ อายุ 15-18 ปี / สัญชาติไทย
• สถานภาพโสดไม่เคยผ่านการสมรส หรือให้กำเนิดบุตร
• ระดับการศึกษามัธยมศึกษา หรือเทียบเท่าขึ้นไป/ สามารถ ฟัง-พูด-อ่าน-เขียน ภาษาไทยได้ดี
• มีบุคลิกภาพดี/ กล้าแสดงออก
• ไม่มีข้อผูกพัน หรือสังกัดกับหน่วยงาน หรือบริษัทใดๆ เกี่ยวข้องกับการเป็นแบบโฆษณา

เอกสารในการสมัคร
• ใบสมัครของทางกองประกวด พร้อมคำรับรองของผู้ปกครอง
• รูปถ่ายขนาดโปสการ์ด (6x4 นิ้ว) ถ่ายหน้าตรง 1 รูป และเต็มตัว 1 รูป รวม 2 รูป
• สำเนาทะเบียนบ้าน และสำเนาบัตรประชาชน หรือสำเนาบัตรประจำตัวนักศึกษา

การสมัครเข้าประกวด
• เปิดรับสมัครสำหรับผู้สนใจที่มีคุณสมบัติตามหลักเกณฑ์ ไม่จำกัดจำนวนโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
• ผู้สมัครต้องใช้แบบฟอร์มใบสมัครของกองประกวด Miss Teen Thailand 2010 หรือสมัครผ่าน http://www.missteenthailand.com/ เท่านั้น

สมัครด้วยตนเองที่
• Mari-j สยามสแควร์ : ลานหน้า HardRock Café สยามสแควร์
• บริษัท อินสไพร์ เอนเตอร์เทนเม้นท์ จำกัด เลขที่ 115/66 หมู่ 12 ซอยรามอินทรา 40
ถนนรามอินทรา แขวงคลองกุ่ม เขตบึงกุ่ม กทม. 10230 วันจันทร์-ศุกร์
ในเวลา 10.30-18.00 น.
• สมัครผ่านทาง http://www.missteenthailand.com/ พร้อมปริ้นใบสมัครแล้วนำหลักฐานตัวจริงมาในวันประกวด
รอบคัดเลือกในแต่ละภาค

กำหนดการของส่วนภูมิภาค
• ผู้สมัครเข้าประกวดทั้งหมดจะต้องมาลงทะเบียนในเวลา 8.00น. และปิดรับลงทะเบียนเวลา 12.00 น. หากมาสาย ทางกองประกวดจะตัดสิทธิ์ในการประกวดทันที
• การคัดเลือกผู้เข้าประกวดจะเริ่มในเวลา 10.00 – 17.00 น.
• คณะกรรมการจะประกาศผลการคัดเลือกผู้เข้ารอบของแต่ละภาค ในเวลา 18.30 น.
• ผู้ที่ผ่านการคัดเลือกทั้งหมด จะต้องรอฟังคำชี้แจงจากกองประกวด เพื่อรับทราบ
รายละเอียดของการประกวดรอบแรกในวันที่ 10 ต.ค. 2553

กำหนดการประกวด MissTeen Thailand 2010

รอบแรก
10 ตุลาคม 2553 การประกวด Miss Teen Thailand 2010 รอบแรกคัดเหลือ 50 คน ณ ห้องบางกอกคอนเวนชั่นเซ็นเตอร์ ชั้น 4 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว

รอบเก็บตัว
11-12 ตุลาคม 2553 ผู้เข้าประกวด Miss Teen Thailand 2010 ทั้ง 50 คน ร่วมถ่ายรูปลงสูจิบัตร ปฐมนิเทศเยี่ยมสื่อโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์
13-17 ตุลาคม 2553 ผู้เข้าประกวด Miss Teen Thailand 2010 ทั้ง 50 คน ร่วมกิจกรรมเก็บตัวกับกองประกวด
20 ตุลาคม 2553 การประกวด Miss Teen Thailand 2010 รอบไม่มีเครื่องสำอาง ณ ห้องบางกอกคอนเวนชั่นเซ็นเตอร์ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว ชั้น 4
21 ตุลาคม 2553 การประกวด Miss Teen Thailand 2007 รอบสื่อมวลชน ณ ห้องบางกอกคอนเวนชั่นเซ็นเตอร์ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว ชั้น 5

การประกวดรอบตัดสิน
22 ตุลาคม 2553 การประกวด Miss Teen Thailand 2007 รอบตัดสิน ณ ห้องบางกอกคอนเวนชั่นเซ็นเตอร์ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว ชั้น 5

สามารถติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.missteenthailand.com/

ที่มา http://www.panclinic.com