แอปเปิ้ล ดีอย่างไร !

แอปเปิ้ล ผลไม้ยอดนิยม ที่หลายๆคนมักเรียกหาและหยิบมารับประทานอยู่บ่อย ๆไม่ได้มีดีแค่รสชาดเท่านั้น ยังมีประโยชน์มากมายที่ซ่อนอยู่ในแอปเปิ้ล

- แอปเปิ้ลช่วยควบคุมน้ำหนัก การกินแอปเปิ้ลจะช่วยให้อิ่มนาน ไม่รู้สึกหิว เพราะในแอปเปิ้ลมี คาร์โบไฮเดรต ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที และยังช่วยจับคอเลสเตอรอลไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ป้องกันโรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูง โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง

- มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ดีต่อสุขภาพผิว ชะลอความแก่ และมีคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น

- แอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหาร ช่วยเพิ่มกากในทางเดินอาหาร ทำให้อวัยวะในทางเดินอาหารมีการทำงานเป็นปกติ เพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย ซึ่งเป็นการช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

อยากมีหุ่นสวย สุขภาพผิวที่ดี อย่าลืมที่จะมีแอปเปิ้ลไว้ทานที่บ้านน่ะค่ะ


ที่มา : www.panclinic.com