หลังคลอดบุตรคุณแม่ผมร่วงกันบ้างมั้ยคะ

หลังคลอดบุตรคุณแม่ผมร่วงกันบ้างมั้ยคะ

ภาวะผมร่วงหลังคลอดนี้จะมีลักษณะ คือ ภายหลังจากที่คุณแม่คลอดน้องได้ประมาณ 3 เดือน เส้นผมของคุณแม่ก็จะหลุดและร่วงออกเป็นจำนวนมากกว่าปกติ ซึ่งถือว่าเป็นภาวะที่เป็นปกติ และเป็นภาวะที่เกิดขึ้นชั่วคราว ดังนั้นคุณแม่จึงไม่ต้องตกใจ โดยทั่วไปแล้วอาการจะหายไปภายในเวลาประมาณ 6 – 12 เดือนหลังคลอด

โดยปกติทั่วๆไปแล้ว เส้นผมของเราจะมีการผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันอยู่ตลอดเวลาตามธรรมชาติของเส้นผมที่มีการหลุดร่วง และการงอกขึ้นใหม่ แต่ถ้าการร่วงของเส้นผมกลายไปเป็นปัญหา คือไม่ใช่ร่วงแบบปกติธรรมดาทั่วๆไป แต่เป็นการร่วงที่ผิดปกติก็คือ ร่วงมากกว่าเดิมจนสังเกตได้

ก่อนอื่นเราควรทราบถึงสาเหตุของการเกิดผมร่วงก่อนนะค่ะ ว่ามีสาเหตุมาจากอะไรกันบ้าง เช่น ผมร่วงหลังคลอดบุตร พันธุกรรม ความเครียด สารเคมีบางชนิด ผมร่วงจากการผ่าตัด(เนื่องจากการเสียเลือด) การขาดสารอาหารบางชนิด เชื้อรา ฯลฯ ปัจจัยเหล่านี้มีผลทำให้ปริมาณของเส้นผมลดลง เราจึงควรใส่ใจและดูแลสุขภาพเส้นผมให้มากขึ้นกว่าเดิม โดยสังเกตว่าอาการผมร่วงของเราน่าจะเกิดจากปัจจัยใด โดยแก้ที่สาเหตุเหล่านั้น นอกจากนี้ยังมีวิธีง่ายๆ ให้ปฏิบัติดังนี้ค่ะ

1. เลือกรับประทานอาหารและของที่มีประโยชน์กับเส้นผม เช่น ธัญพืช, ข้าวกล้อง, งาดำ, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง
2. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่มีผลต่อการทำลายเส้นผม
3. เลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะ
4. การทำความสะอาดเส้นผม ควรทำอย่างนุ่มนวล ไม่สระผมอย่างรุนแรง
5. ควรรับประทานแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อรากผม เช่น Biotin ช่วยให้อาการผมบางดีขึ้น และมีการสร้างผมใหม่ขึ้นมา ทดแทน, Zinc ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เมื่อร่างกายขาด จะทำให้ผมร่วง

สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง ไม่ว่าจะสาเหตุใด สามารถเสริมได้ด้วยอาหารเสริม Biotin ซึ่งจะช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม นอกจากนี้ ยังรักษาอาการเล็บเปราะและหักง่าย ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง สุขภาพดี มีส่วนประกอบของ ไบโอติน 600 มก.(วิตามินบีชนิดหนึ่งที่ละลายน้ำได้ดี) รับประทานคู่กับ Zinc จะส่งผลให้การทำงานดีขึ้น จะทำให้ผมเราร่วงน้อยลง และสุขภาพเส้นผมแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ

ที่มา : http://www.panclinic.com